남성의 자존심!! 발기력 갑자기 떨어지는 이유
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발기부전이란?
발기부전은 남성이 성적으로 충족되지 못하거나 지속되지 않는 발기능력을 가지고 있음을 의미합니다. 일반적으로, 발기부전은 남성이 충분한 강도와 지속 시간을 가지는 발기를 달성하지 못하는 상태를 나타냅니다.
정상적인 발기는 성적 자극에 응답하여 음경의 혈관이 확장되고 혈류가 증가하는 과정을 거치는데, 발기부전은 이과정에서 문제가 발생하는 것을 말합니다. 발기부전은 임상적으로 진단되기 위해서는 지속적인 문제로서 성적 활동에 심리적 또는 대인관계적인 문제를 일으켜야 합니다.
발기부전은 신체적인 원인, 심리적인 원인 또는 그들의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다. 나이, 건강 상태, 심리적인 스트레스, 약물 부작용, 호르몬 수준 등이 발기부전의 원인이 될 수 있습니다.
1. 발기력이 서서히 나빠지고 있었는데 몰랐다
발기 강직도가 서서히 약해지는 과정에서 발기력이 저하되는 것을 느끼는 사람은 드물며, 발기 강직도가 70% 이상이면 성관계가 가능하다고 생각하기 때문에 발기력이 저하되는 것을 인식하기 어렵습니다. 따라서 갑자기 발기가 안 되는 것처럼 느끼는 것은 실제로는 서서히 발기력이 나빠지고 있었던 결과일 수 있습니다.
2. 발기가 안 되는 심리적인 이유가 있다
스트레스, 긴장, 불안과 같은 심리적인 요소는 발기에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 심리적인 요인으로 인해 발기에 문제가 생기는 것을 심인성 발기부전이라고 합니다. 주로 젊은 남성들이 경험하는 경우가 많으며, 파트너와의 관계, 성행위에 대한 불안 등이 이에 해당될 수 있습니다.
3. 발기를 방해하는 신체적인 이유가 있다
남성 호르몬 저하나 당뇨병과 같은 신체적인 문제는 발기력 감소를 초래할 수 있습니다. 이러한 신체적인 이유는 간단한 혈액검사를 통해 확인할 수 있습니다.
남성의 발기력을 유지하기 위해 다음과 같은 천연 정력제 습관을 실천할 수 있습니다.
1. 꾸준한 성관계: 성관계를 꾸준히 유지하면 혈관이 확장되고 혈액 순환이 원활해져 발기력 유지에 도움이 됩니다. 성관계를 유지하기 어려운 경우에는 자위행위를 통해 발기력을 유지할 수 있습니다.
2. 혈관 건강 관리: 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 혈관 질환은 발기력에 영향을 줄 수 있으므로, 이러한 질환을 관리하고 담배를 피하는 등 혈관 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
3. 꾸준한 운동: 유산소 운동인 달리기나 걷기는 혈관 건강을 지켜주어 발기력 유지에 도움이 됩니다.
4. 건강한 식습관: 혈관 질환과 관련된 식습관을 조절하여 육식이나 고지방식을 피하고, 채소를 충분히 섭취하는 것이 발기력 유지에 도움이 됩니다.
5. 규칙적이고 충분한 잠: 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 휴식을 취하는 것은 남성 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
발기력이 갑자기 떨어지는 이유에는 발기력이 서서히 나빠지고 있었던 경우, 심리적인 요인, 신체적인 문제 등이 있을 수 있습니다. 발기력을 유지하기 위해 꾸준한 성관계 유지, 혈관 건강 관리, 꾸준한 운동, 건강한 식습관 유지, 규칙적인 수면 등의 습관을 실천하는 것이 중요합니다.
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