식어가는 부부관계 되살리는 팁 3

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영국 여성 중 50%가 성욕 결핍, 성감퇴, 오르가슴 불감증 등의 성적 문제로 고통을 겪는다는 조사 결과가 나왔습니다. 특히 여성 10명 중 1명은 성욕감퇴장애(HSDD) 진단을 받는 것으로 나타났습니다. 이는 여성들이 개인적인 삶에 큰 영향을 미칠 정도로 심각한 문제입니다.

성심리학자 클레어 모리슨 박사는 '데일리스타'와의 인터뷰에서 여성들이 성욕감퇴를 경험하는 이유를 설명했습니다. 그녀는 "성욕저하를 경험하는 여성들은 종종 자신의 성욕이 정상인지 의심하곤 합니다. 하지만 이럴 때 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다"라고 말했습니다.

경구 피임약과 같은 피임법은 여성의 성욕을 크게 감소시킬 수 있습니다. 이는 주로 테스토스테론 수치의 변화나 피임에 의한 혈류장애 때문에 발생합니다. 성욕감퇴는 일반적으로 몇 개월 후에 회복되지만, 계속해서 문제가 될 경우 전문의의 상담이 필요합니다.

불행하거나 부부 관계에 대한 걱정은 남성과 여성 모두에게 성욕감퇴를 초래할 수 있습니다. 모리슨 박사는 "부부나 연인 사이에서 오랫동안 관계를 유지하는 경우, 지나치게 친밀한 관계로 인해 권태와 불만을 느낄 수 있습니다"라고 지적했습니다. 또한 "질 경련 등 질병은 성관계에서 고통과 불편감을 유발하여 성욕감퇴의 원인이 될 수 있으며, 이런 경우 성심리 상담도 고려해야 합니다"라고 강조했습니다. 그리고 "남성과 여성 모두가 우울증이나 스트레스를 겪으면 성욕이 줄어들 수 있습니다"라고 덧붙였습니다.

이제 '성욕을 자연스럽게 자극하는 팁 3가지'를 알아보겠습니다.

1. 바질 섭취: 바질은 여성의 성욕을 증가시키는 특성이 있는 허브입니다. 바질은 혈액순환을 촉진하고 성욕을 자극해 출산율을 높일 수 있다고 합니다. 바질 향기는 성욕을 자극하는 데 도움이 되며, 샐러드에 신선한 바질을 추가하는 것이 성욕 증진에 도움이 될 수 있습니다.

2. 솔직한 의사소통: 파트너와의 솔직한 대화가 매우 중요합니다. 파트너와의 관계가 원활하지 않거나 소통이 부족하면 성행위에 방해가 될 수 있습니다. 파트너와의 존중과 솔직한 의사소통이 성욕감퇴를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 적절한 운동: 활동적인 생활은 건강한 성욕을 유지하는 데 중요합니다. 혈액순환과 혈류가 원활하지 않으면 체내 에너지의 흐름이 막힐 수 있습니다. 이는 성욕감퇴 증상을 악화시킬 수 있습니다. 매일 최소한 20분의 활동을 추가하고, 혈류를 증가시키는 운동을 포함시키는 것이 좋습니다. 물과 적절한 음료를 충분히 섭취하는 것도 중요합니다.