갑자기 성욕이 뚝 떨어졌다면 꼭 점검해야 할 13가지

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성욕 저하의 문제는 배우자나 애인에 대한 싫증 때문이 아닐 수도 있습니다. 누구나 때로는 성관계를 원하지만 그러지 못하는 상황에 처할 수 있습니다. 이러한 성욕 저하를 겪을 때는 그 원인을 찾아내고 해결하는 것이 중요합니다. 웹엠디(WebMD)에서 제공한 '성욕을 억제하는 13가지 원인과 해결책'을 살펴보겠습니다.

1. 약물: 일부 약물은 성욕을 억제할 수 있습니다. 항우울제, 혈압약, 피임약, 화학요법, 탈모치료제 피나스테리드, 항 HIV 약물 등이 이에 해당합니다. 약물을 복용하는 경우 의사와 상담하여 약물 자체를 바꾸거나 복용량을 조정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

2. 음주: 술을 마시면 처음에는 성욕이 증가할 수 있지만, 과음하면 성욕이 저하될 수 있습니다. 음주량을 조절하는 것이 중요하며, 문제가 심각하다면 전문가의 도움을 받아야 합니다.

3. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 성욕이 감소할 수 있습니다. 불면증이나 수면 무호흡증 등을 점검하고 적절히 대처해야 합니다. 피로가 성욕을 갉아먹으므로 잠자는 습관을 개선하는 것이 필요합니다.

4. 우울증: 우울증은 성욕뿐만 아니라 즐거움을 느끼는 모든 일에 영향을 미칠 수 있습니다. 항우울제 복용 등의 대처가 필요하며, 전문가와 상담해야 합니다.

5. 친밀감 부족: 친밀한 관계가 성욕과 밀접한 관련이 있습니다. 성생활이 활발하지 않다면 다른 활동을 함께 하면서 친밀감을 증진시키는 것이 중요합니다. 이야기를 나누고, 포옹하고, 서로 마사지를 해주는 것이 성욕을 자극할 수 있습니다.

6. 비만: 과체중이나 비만은 성욕을 감소시킬 수 있으며 자존감을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 카운슬러의 도움을 받아 성욕을 회복하는 것이 좋습니다.

7. 낮은 테스토스테론 수치: 남성은 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 떨어지는데, 이로 인해 성욕이 감소할 수 있습니다. 테스토스테론 수치를 확인하고 다른 건강 요소에도 주의해야 합니다.

8. 폐경: 여성의 폐경기는 성욕 저하와 질 건조, 성관계 통증 등을 유발할 수 있습니다. 하지만 파트너와의 관계, 자존감, 건강 등에 주의하여 폐경 후에도 원활한 성생활을 할 수 있습니다.

9. 파트너 문제: 파트너와의 문제가 성욕을 저하시킬 수 있습니다. 파트너와의 친밀감을 유지하는 것이 중요하며, 의사소통과 신뢰 문제를 주의해야 합니다.

10. 아기 출산 및 양육: 부모가 된 후에도 성욕을 유지하는 것이 중요합니다. 도우미를 고용하여 파트너와의 시간을 확보하는 것이 도움이 됩니다.

11. 나쁜 신체 이미지: 자신의 외모에 대한 자신감이 성욕과 관련이 있습니다. 자신을 받아들이고, 파트너에게도 긍정적으로 다가가는 것이 중요합니다.

12. 발기 문제: 발기부전(ED)이 있는 남성은 성생활에 대한 걱정으로 인해 성욕이 감소할 수 있습니다. 이를 위해 부부나 연인 간의 이해와 협력이 필요합니다.

13. 스트레스: 스트레스는 성욕에 영향을 미치는 큰 요인입니다. 스트레스를 잘 다루는 방법을 배우고, 필요하다면 의사나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

이러한 위험 요소들을 주의하고 대처하는 것으로 성욕을 유지하고 원활한 성생활을 영위할 수 있습니다.